스트레칭1 무릎 관절에 좋은 스트레칭 BEST 8 오늘은 튼튼한 무릎 관절을 위한 스트레칭 방법을 설명해보려고 합니다. 요즘같이 추운 날에는 몸에 있는 관절들이 시큰거리고, 통증도 더 느껴지는 것 같습니다. 추운 날씨로 따뜻할 때보다 활동량이 줄어들면서 근육량이 줄어들게 됩니다. 관절을 보호해주는 근육이 힘을 잃으니 관절에 무리가 가는 것입니다. 예전에는 무릎 통증이 나이가 들면 찾아오는 것이라고 생각했지만, 요즘은 나이와 상관없이 흔하게 나타납니다. 무릎은 다른 관절에 비해 손상받기 쉬운 위치에 있고, 외부 충격에 약합니다. 비만, 운동 부족, 잘못된 자세, 과도한 스포츠, 사고, 외상 등 여러 가지 이유로 무릎 통증이 생겨 병원을 찾는 젊은 사람들이 많습니다. 100세 시대인 요즘, 100세까지 튼튼한 무릎으로 지내기 위해서는 지금부터 관리를 해주어.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
