무릎스트레칭1 무릎 관절에 좋은 운동 BEST 4 무릎은 체중의 하중을 가장 많이 받는 관절입니다. 걷기, 뛰기 외에도 계단을 오르거나 내려가는 데 있어서 아주 중요한 신체 기관이죠. 그렇기 때문에 무릎이 아프면 일상생활을 하는 데 큰 어려움이 생깁니다. 이렇게 중요한 무릎에서 틱틱 소리가 나거나, 뻣뻣하거나, 통증이 생기면 걱정과 불안에 휩싸이기 마련입니다. 그렇다면 왜 무릎에 통증이 생기는지 그 원인에 대해 알아보고, 건강한 무릎 관절을 위해 할 수 있는 운동이 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 무릎 통증의 원인 무릎 통증은 나이가 들면 나타나는 노화 현상 중 하나입니다. 여러 가지 원인이 있지만 대부분 무릎 관절의 쿠션 역할을 하는 연골이 마모되어 생기는 현상입니다. 고령자의 경우 주로 연골 마모로 인해 통증이 생기는 ‘퇴행성 관절염’이 많고, 젊.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
