눈건강1 눈 건강에 좋은 음식 BEST 5 (백내장, 안구건조증 예방) 눈은 일상생활의 필수적인 부분입니다. 주변 세상의 아름다움을 보고, 소중한 사람을 바라보고, 일상적인 작업을 수행할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 스마트폰, 노트북과 같은 디지털 기기의 사용이 증가하고, 태양으로부터 나오는 유해한 자외선에 노출되면서 눈 건강을 유지하는 것이 그 어느 때보다 어려워졌습니다. 이른 나이부터 다양한 눈 질환에 걸릴 가능성이 높아졌습니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양소를 공급하는 식품을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 눈이 올바르게 기능하려면 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 아연 및 오메가-3 지방산과 같은 특정 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하면 눈과 관련된 질병으로부터 눈을 보호하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 눈.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음
